Huấn luyện viên nhảy tàu ngầm 23 tuổi. Ảnh: Duke Thanh – cha người Việt, mẹ người Bulgaria, nhưng Donika Do Tinh dành phần lớn cuộc đời và học tập tại Slovakia. Cô tốt nghiệp Slovakia ngành Quản lý Nhân sự và Tâm lý Kinh doanh với bằng cử nhân vào tháng 10 năm ngoái. Cô quyết định trở về Việt Nam để thăm cha và cũng nghỉ ngơi sau một loạt các nghiên cứu khó khăn. -Khi đến sân bay Nội Bài, cô gái địa phương của Haiyang không ngờ Việt Nam sẽ mang đến cho cô nhiều cơ hội việc làm và tình yêu như vậy. Cô gái 23 tuổi là huấn luyện viên của Zumba.
Giáo viên đầu tiên của lớp học nhảy dưới nước
Ấn tượng đầu tiên về lớp Donika là âm nhạc Latin thú vị và những tấm gương cười, không phổ biến ở Hoa Kỳ. Lớp học bơi hoặc khiêu vũ. Trong bể bơi, các huấn luyện viên đã thực hiện những động tác nhảy mạnh mẽ và quyết đoán, trong khi các học viên đứng dưới bể bơi, theo các động tác của giáo viên với dịch màng phổi.
Nhiều người sẽ nghi ngờ nếu tôi không hiểu. Môn thể thao này là gì? Mang âm nhạc cho các bài tập khởi động? Lớp thể dục nhịp điệu Salsa? Trên thực tế, đây là thể loại Aqua Zumba (điệu nhảy dưới nước của Zumba), có nguồn gốc từ Colombia và Mỹ Latinh.
Donika nói: “Zumba là sự kết hợp của các bước nhảy Latin và tập thể dục.” Biết. Môn thể thao này có nghĩa là “môn thể thao nhanh” ở Colombia và được thành lập bởi Columbia “Beto” Perez vào giữa những năm 1990. Trên toàn thế giới, tất cả những người muốn dạy chủ đề này phải tham gia một khóa đào tạo và trả phí để có được chứng chỉ.
Donika Do Tinh dạy máy tính bảng học nhảy Zumba. Ảnh: Duke Thanh
Donika là giáo viên đầu tiên đạt chứng chỉ Zumba quốc tế tại Hà Nội. Ông cung cấp các khóa học nhảy Zumba dưới nước trong một phòng tập nhảy nổi tiếng để mang lại niềm vui và sự giúp đỡ Họ xây dựng cơ bắp và có một vóc dáng thon thả.
Trong các loại nhảy Zumba như nhảy Zumba với thanh tạ hoặc nhảy Zumba bằng ghế, Zumba dưới nước có thể là loại phù hợp nhất vào mùa hè, bởi vì người học sẽ không đổ mồ hôi khi tập thể dục, Và luôn luôn giải phóng rất nhiều calo. Nếu bạn tập luyện trên mặt đất, bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, nhưng khi bạn ở dưới nước, mực nước “vai của bạn sẽ chiếm 70% đến 75% trọng lượng cơ thể của bạn.” Bạn cảm thấy rất thư giãn, ngay cả khi bạn đốt cháy calo và phòng tập nhảy trên sàn Lượng calo được đốt cháy là như nhau, và việc đào tạo sẽ không quá mệt mỏi, “Donika Tinh giải thích.” Video Zumba dưới nước của Dikaika
Hầu hết các học sinh của lớp Zumba dưới nước của Donika đều biết đến môn thể thao này trước tiên .
“Điều này thật bất ngờ! Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng một ngày nào đó tôi sẽ làm những việc khác ngoài bơi trong hồ bơi, “Học sinh dưới nước của lớp khiêu vũ Zumba được người Singapore 32 tuổi tôn trọng.” Donica vẫn cố gắng giải thích và nhận xét về chuyển động của tôi. Với sự giúp đỡ của Donika, tôi đã không bị thương khi sửa chữa tư thế của mình, “Christine.” Khó khăn là tôi phải nhảy với sự phản kháng. một chút nước. Lúc đầu, các động tác của tôi không theo kịp tốc độ của âm nhạc, nhưng sau hai hoặc ba khóa đào tạo, tôi đã có thể nhảy linh hoạt trong nước. Bà Van Anh, một nhân viên bán hàng chia sẻ thực tập trong lớp học. Underwater Zumba đã có mặt trên thế giới trong nhiều năm. Đây vẫn là một môn thể thao hoàn toàn mới ở Việt Nam, phù hợp với mọi loại người từ người già đến trẻ em, nam và nữ, mọi người Khóa đào tạo nhảy Zumba thứ hai có thể giúp bạn đốt cháy 500 đến 1000 calo. Nhiều người lo lắng về việc tham gia lớp học Zumba dưới nước vì họ nghĩ rằng nó có thể bơi được, nhưng thực tế, các sinh viên hoàn toàn đứng dưới đáy bể bơi trong khi tập luyện. Cơ bắp ở cánh tay, đùi và bụng được điều hòa, và Kristin giảm được 1 kg cân nặng. Kết quả của sinh viên cũng là niềm vui của giáo sư trẻ, nhưng khi tôi thấy sinh viên đến lớp vì tôi, đó chỉ là để học Zumba, Tôi đã quên tất cả những bài học nhảy Zumba buồn bã đã qua, điều tốt nhất là xem mọi người cười và hài lòng với công việc của họ. “Thật khó để diễn tả! Donika nói nhiệt tình. – Tình yêu giúp nhau khỏe mạnh – Donika Tinh và bạn trai huấn luyện viên thể hình người Ba Lan đang trong chuyến đi. Ảnh Sapa: vai trò được cung cấp – mặc dù được biết đến rộng rãi và được yêu thích trong tập luyệnTrong số những người tập thể hình ở Trung tâm Hồ Tây, Donika và bạn trai người Ba Lan của cô không biết gì về Phố Hàn Quốc hay Cảng Nhật Bản, đây là nơi những người yêu nhau gặp nhau.
“Chúng tôi là một cặp đôi kỳ lạ, ngay cả khi chúng tôi về nhà và nói Donica. Donica nói. Cô ấy đã dành phần lớn thời gian để tập luyện với bạn trai người Ba Lan trong phòng tập thể dục. Người yêu của cô ấy là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Các vận động viên thường giúp anh phát triển các chương trình thể dục nâng cao. Hai môn thể thao yêu thích là Crossfit, đây là môn thể hình dựa trên các môn thể thao ngắn và cường độ cao.
Khi nói đến thể thao Việt Nam, Donika Tinh nói rằng nếu bạn đến Ở những nơi công cộng của Công viên Lenin hoặc Hồ Hoàn Kiếm ở bất kỳ nơi nào khác, bạn có thể dễ dàng cảm nhận được bầu không khí sôi động, như cầu lông, thể dục nhịp điệu, bóng đá, bóng bàn, bóng rổ …
“Tôi thích xem mọi người, Ngay cả khi họ không biết nhau, họ vẫn rất vui vẻ tập thể dục cùng nhau, điều này rất khó thấy ở Châu Âu. Một số môn thể dục dụng cụ có vẻ thú vị, nhưng chúng đã truyền cảm hứng cho tôi, “Cô gái đó mỉm cười. – Mặc dù cô ấy đã đi du lịch 11 lần giữa Slovakia và Việt Nam, 10 tháng qua rất dài. Donika Tinh sống tốt nhất. Ở Việt Nam. Lúc đầu, cô dự định chỉ ở lại đến tháng 5, nhưng bây giờ là tháng 8, Donika vẫn không biết khi nào rời khỏi Việt Nam để tiếp tục học thạc sĩ, có lẽ vì bạn bè, công việc và tình yêu đã khiến những cô gái Việt Nam 23 tuổi này.
Lưỡi